生于都市，是一種幸運，也是一種不幸。從小資，到BOBO，再到中產(chǎn)，每個人都試圖向人證明，“你看，我多忙”。只是，壓力與忙碌同步攀升。心煩的時候如何緩解壓力？如何進行輕松減壓呢？娛樂明星身處演藝圈，都練就了“金剛不壞之身”，各自有著獨門減壓大法。來跟著明星學(xué)減壓絕招吧！

　　K歌幫用歌聲來減壓　　

　　K歌幫代表人物：小S姐妹淘、王菲、趙薇

　　《康熙來了》邀來范曉萱、范瑋琪、makiyo等一眾小S的姐妹淘制作節(jié)目，揭露女藝人在KTV的種種“劣跡”：明星K歌也會搶麥，也會喝到大醉，還會莫名大哭，原來明星也喜歡到KTV放聲大唱，發(fā)泄心中煩悶。王菲與趙薇這對姐妹檔也被曝光與友人K歌。其實，大明星比平常人更需要發(fā)泄、解壓。

　　莫文蔚

　　沐浴是莫文蔚的看家法寶之一，她每天用2小時沖涼，一邊聽著喜歡的音樂，一邊在芬芳四溢的空氣中享受沐浴的樂趣，高興時再高歌一曲，既能舒緩工作壓力，又可使皮膚細(xì)膩潤滑。除了沐浴，莫文蔚還有兩個減壓秘訣：一是玩高難度的刺激活動，比如云霄飛車或者高空跳傘；二就是回家和心愛的貓咪親熱一會兒，瞬間會將所有勞累、不快、壓力一掃而光。

　　舒淇

　　性格樂觀的舒淇喜歡熱鬧，屬于搞氣氛的那種人，閑時喜歡與朋友聚會談天說地甚下廚。遇上工作壓力大不開心的時候，舒淇的減壓方法也非常多元化，有時她選擇看書看影碟分散注意力，有時會天南地北去旅行，等等?！　?/p>

　　鄭秀文

　　鄭秀文的減壓方法就是給自己寫信。在寫的過程中，較濃烈、真實的感情先是宣泄于紙上，再經(jīng)過等待郵局中轉(zhuǎn)時的“發(fā)酵”，較后在重新拆信閱讀時，那種感情重新迸發(fā)出來，無論哭也好，笑也罷，郁結(jié)于心的壓力總算隨著感情的宣泄而得到舒緩。

　　趙薇

　　崇尚“心理健康，萬事大吉”的趙薇偏愛瑜伽，因為它對調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說：“我不指望用這個減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時間要好好地練習(xí)一下。”此外，不拍戲時的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。

　　周迅

　　向來保持低調(diào)的周迅喜歡把自己躲在媒體之外，除了拍戲以及出席必要的宣傳活動，周迅的減壓辦法就是出國散心，全身心放松享受難得的假期。周迅是一個很隨性的人，公司也不希望她有太多壓力，時常給她放假調(diào)整休息，每年都會有幾個月讓她在國外度過。

　　容祖兒

　　容祖兒主要有三種解壓方式。其一就是對著馬桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么時候才能好，可不可以給我?guī)滋旒倨?rdquo;，然后就把它們沖到大海，如果不行就敲馬桶蓋，當(dāng)作發(fā)泄一下。其二，拿起香水亂噴，當(dāng)自己聞到香味就像到了另一個世界，很舒服。其三就是打保齡球了，因保齡球比較重，把煩惱、壓力都放在球上，用力打出去就可以了。

　　林志玲

　　林志玲讓心情好起來的好辦法就是“擁抱”，“我很喜歡擁抱，它可以讓我感受到人們的熱流，給我也給別人很多鼓勵。我每天都會擁抱很多人，我的親朋好友，我身邊的工作人員，我覺得這是一種非常好的交流方式。”她還有一個秘訣就是微笑：“經(jīng)常把微笑掛在臉上，很多事情都會迎刃而解。”

　　范文芳

　　平常范文芳較喜歡的休閑活動就是逛街，這也是她的“減壓”妙方，漫無目的地走在街上，看看許多、較流行的商品，十分新鮮，把一天煩人的工作全都忘光光。她還曾經(jīng)用一個月的時間，全心全意去拼一個6000塊的拼圖，用來減壓。

　　徐若瑄

　　在忙碌的工作中，徐若瑄也有自己的放松絕招，她說她較喜歡的減壓方式就是打電話。每次工作特別緊張的時候，她的助理就會帶著滿格的電池，讓她打手機打個痛快。遇到壓力，徐若瑄喜歡用簡單的態(tài)度去面對，不開心的時候，常常哈哈大笑幾聲就自我化解了。

　　暴力派1號代表人物：謝霆鋒

　　解壓方式：打拳、撞門

　　“許多人一直在問我怎么可以將壓力處理得這么好，唔，老實說，我沒有……當(dāng)時，我剛結(jié)束了整夜的電影拍攝，事情并不如我想象中順利。我走在自家走廊中時，感覺狂怒，我用肘撞開門。唉，毫無意識已經(jīng)撞破了它。”

　　暴力派2號代表人物：余文樂

　　解壓方式：打游戲

　　“前陣子不是下雨就是碰上臺風(fēng)，一直未有機會打war game……結(jié)果這星期終于找到一個室內(nèi)場地進行這個游戲！實在太好了，各位隊友go go go！”

　　溫柔派1號代表人物：蔡依林

　　解壓方式：修甲

　　“雖然很多歌迷都戲稱公主是在賣命演出，但其實我是很開心的……雖然演唱會總是讓公主很緊繃，但我還是會趁空抓著身邊的工作人員來讓我減減壓……就是做我較愛的水晶指甲啦！”

　　溫柔派2號代表人物：賀軍翔(小美)

　　解壓方式：遙控玩具

　　“趁著拍《花舞飛雪》的空當(dāng)，小美去買了一臺遙控車回來玩。除了買遙控車還有遙控直升機。這臺號稱可以倒著飛行的九通道直升機，還附有專屬箱子呢！”

　　另類派1號代表人物：吳建豪

　　解壓方式：運動、吃蟑螂

　　“拍某廣告時，每天的閑暇時間非常有限，蛋白質(zhì)來源也相當(dāng)匱乏稀少，幸運的我！想想看，有大量自由的蛋白質(zhì)小球在四處奔跑！少吃，多品，很棒吧？”

　　另類派2號代表人物：吳彥祖

　　解壓方式：南非狩獵

　　“有段時間沒寫博客了，但那是因為前幾天我處在完全沒有通訊網(wǎng)絡(luò)的地區(qū)。我又回到了南非，這次我?guī)Ц改竵淼竭@里，給他們看我認(rèn)為世界上較美的地方。”

　　怎么樣，以上明星獨門的減壓絕招，看起來都相當(dāng)不錯吧？當(dāng)然，減壓的方式還有很多很多，不同的減壓方式，也適用于不同的人。（編輯/慧姐姐）