親朋好友難得聚在一起，推杯換盞自在情理之中。我國的飲酒特點是喝烈性酒、喝白酒比較多。天寒時，人們常常喝上幾杯酒，來暖和身子，認(rèn)為飲酒可以御寒，這種認(rèn)識其實是個誤區(qū)。中國人無酒不成席的習(xí)俗，更是讓人們發(fā)愁。如何既能喝酒聯(lián)絡(luò)感情又能不傷身呢？教你幾招：

喝酒

　　1、多吃綠葉蔬菜

　　喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。

　　2、B族維生素

　　估計飲酒多時，提前服用維生素B族直應(yīng)酬漸少，以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內(nèi)Vb族含量。

　　3、多喝白開水

　　喝白酒時，要多喝白開水，以利于酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，要勤上廁所；喝烈酒時加冰塊。

　　4、忌豪飲

　　喝酒不宜過快過猛，應(yīng)當(dāng)慢慢喝，讓身體有時間分解體內(nèi)的乙醇。酒桌上罰酒數(shù)杯或一口悶易醉酒。

　　5、忌空腹喝酒

　　飲酒前先喝一杯牛奶或酸奶，或吃幾片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜。

　　6、多吃豆制品

　　喝酒時多吃豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

　　7、不要喝碳酸飲料

　　喝酒時不要喝碳酸飲料，如可樂、汽水等，以免加快身體吸收酒精的速度。(文/YOKA)