睡覺時(shí)腿腳會(huì)突然抽筋或者突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，想叫又叫不出來，想起身，或張開眼睛，卻無法動(dòng)作，這都是怎么回事呢？下面我們就來一起看看吧！

　　睡覺的時(shí)候腿腳經(jīng)常抽筋，有時(shí)會(huì)疼醒，是怎么回事？

　　當(dāng)我們的身體休息的時(shí)候，大腦并沒有停止活動(dòng)，而活躍的神經(jīng)細(xì)胞會(huì)使肌肉繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，而大腦發(fā)出了讓腿腳肌肉放松的信號，卻導(dǎo)致了腿部肌肉的痙攣。雖然只有幾秒鐘的時(shí)間，但足以把你從睡夢中疼醒。

　　如果每周抽筋超過4次，致使你晚上經(jīng)常由于抽筋而疼醒，不可忽視，可能是飲食中的礦物質(zhì)(如鎂、鈣)含量不足、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病或者局部循環(huán)不良，周邊血管病變或靜脈曲張。這就需要進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，再加以治療。

　　晚上睡覺感到一種恐怖力量壓身，真的是傳說中的鬼壓身嗎？

　　在午夜睡眠時(shí)，突然感覺一股莫名其妙的力量直逼全身，夢境怪異恐怖，想叫又叫不出來；想起身，或張開眼睛，卻無法動(dòng)作；心中一直吶喊，卻發(fā)不出聲音；全身肌肉張力癱瘓，一陣陣的力量壓在胸腔，無論如何使力，都使不上力，一直掙扎很久后，較后才能緩緩使力，直到驚醒，醒來發(fā)現(xiàn)滿身大汗。

　　鬼壓身源于精神壓力

　　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時(shí)差問題的情況下，睡眠會(huì)提早進(jìn)入快速動(dòng)眼期（做夢期），而發(fā)生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀(jì)的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期，很少有人連續(xù)發(fā)生。除非經(jīng)常發(fā)生，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助外，只要對此癥狀有所認(rèn)識，倒不必過于憂慮。 據(jù)美國研究報(bào)告，有40％50％的人，在一生當(dāng)中少會(huì)經(jīng)歷一次睡眠神經(jīng)癱瘓（鬼壓身），人數(shù)比例不算低，所以，當(dāng)你遇到鬼壓身后，大可不必焦慮不安，去找所謂的“高人”解厄運(yùn)。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。（編輯/慧姐姐）