圣誕節(jié)臨近，聚會(huì)開始籌備，可是身體已經(jīng)積攢了一年的廢物，如果體內(nèi)毒素不能好好的得到釋放，也許就會(huì)超負(fù)荷工作。因此在節(jié)日狂歡之前清除和減少體內(nèi)的各種毒素，才會(huì)痛快的好好放個(gè)假!

趕走體內(nèi)廢氣

　　1.體內(nèi)廢氣

　　典型表現(xiàn)：經(jīng)常腹脹，而且放屁很臭。

　　長期積累的結(jié)果：腹痛，潰瘍惡化，皮膚老化，發(fā)生癌癥的危險(xiǎn)性增加。

　　食物解決方案：紅薯、富含乳酸菌的食物。

　　2.宿便

　　典型表現(xiàn)：天天排便仍有殘便感，或長期一周內(nèi)持續(xù)3天以上不排便。

　　長期積累的結(jié)果：皮膚粗糙，腹脹，腹痛，大腸癌。

　　食物解決方案：富含食物纖維的雜糧、水、谷物、豆類、海藻類、蘋果、酸奶、富含寡糖的食物。

　　3.淤血

　　典型表現(xiàn)：身體疼痛，手腳冰涼，女性表現(xiàn)為痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。

　　長期積累的結(jié)果：身體各器官功能低下，子宮肌瘤，子宮內(nèi)膜異位癥，不孕癥。

　　食物解決方案：生姜、胡蘿卜、紅花、杏、肉桂、咸梅干。