女人在懷孕時(shí)生理和心理上都會(huì)發(fā)生很大的變化，比如說女人懷孕時(shí)情緒經(jīng)常性的不穩(wěn)定，身體健康也會(huì)受到影響，連較受呵護(hù)的光滑肌膚也會(huì)長出色斑。女人懷孕時(shí)心理有問題可以通過自我調(diào)節(jié)來改善，皮膚長斑要如何解決呢?下面我們就一起來看看女人懷孕時(shí)如何預(yù)防皮膚長斑。

色斑

　　預(yù)防懷孕時(shí)長斑較重要的一點(diǎn)就是皮膚保養(yǎng)，以皮膚清潔和適當(dāng)保養(yǎng)為主。為什么需要清潔呢？由于女人在懷孕時(shí)內(nèi)分泌和荷爾蒙發(fā)生的變化，容易分泌較多的油脂，與空氣的頻繁接觸下，空氣中的灰塵和細(xì)菌會(huì)沾染上皮膚，堵塞皮膚毛孔，所以需要經(jīng)常性的清潔皮膚以保證皮膚毛孔的通暢，有利于皮膚呼吸。

　　女人在懷孕期間為了預(yù)防皮膚長斑還需要通過食療的方法來避免色斑。多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃西紅柿可以預(yù)防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，較主要的是補(bǔ)充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。

　　長斑后如何解決：

　　女性懷孕后皮膚長斑，可以在生產(chǎn)之后采用激光祛斑的方法將色斑消除。激光祛斑利用的是不同波長的激光對(duì)皮膚顏色或色素的吸收功效，有效去除色斑等各種皮膚問題。激光祛斑的效果非常明顯，但是在祛斑后需要長期的保養(yǎng)和防曬，才能更好的呵護(hù)治療祛斑后的皮膚。（文/小麥）