我們都知道，女性想要更健康更美麗的身體容顏，就需要對(duì)癥下藥，根據(jù)不同年齡段的女性身體狀況，制定出不同的保養(yǎng)方法，才能更加有效的達(dá)到健康美麗的目的。那么在這個(gè)初冬來(lái)臨之際，不同年齡的女性要如何制定保養(yǎng)計(jì)劃呢？我們一起來(lái)看一看吧。

女性保養(yǎng)

　　1525歲

　　這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期，隨著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺分泌物增加，面部皮膚光滑無(wú)皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一時(shí)期，特別注意應(yīng)適當(dāng)多飲用茶，以使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝而減少面部滲出的油脂。這一時(shí)期在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿足人體需要的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又能供給多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。

　　2530歲

　　這一時(shí)期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期，且情感豐富，易于多愁善慮，致使面部表情肌過(guò)度張弛，逐漸使額及眼下出現(xiàn)皺紋，皮下的皮脂腺分泌也減少。不要飲酒、抽煙，否則會(huì)使嘴角與眼四周過(guò)早出現(xiàn)皺紋。飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品，如薺菜、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等新鮮蔬菜水果以及豌豆、木耳、牛奶等。不吃易于消耗體內(nèi)水分的煎炸食物。

　　3040歲

　　這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退，皮脂腺分泌減少，皮膚易于干燥。一般女性在眼尾開始出現(xiàn)魚尾紋，下巴肌肉開始松弛，笑紋更明顯，情緒容易緊張的女性，眉頭還會(huì)出現(xiàn)較深的豎皺紋。這一時(shí)期的飲食，堅(jiān)持多喝水，早上起床后飲一杯（200－300毫升）涼開水，也要多吃魚及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。（文/小麥）