飽食

　　吃飯的時(shí)候剛剛七分飽就比較好，如果吃的太飽太撐，不僅會(huì)加重腸胃消化負(fù)擔(dān)，還可能引發(fā)各種疾病哦！尤其是對(duì)女性來(lái)說(shuō)，吃飯吃的太飽，容易加快衰老的腳步。

　　長(zhǎng)期吃得過(guò)飽，大腦中的“纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子”會(huì)大量增加，并在大腦中積累，進(jìn)而導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化。時(shí)間長(zhǎng)了，大腦細(xì)胞因缺氧而逐漸壞死，致使功能減退，甚腦組織萎縮，引起癡呆。

　　長(zhǎng)期飽食，使大量食糜積累在腸道中來(lái)不及消化，被細(xì)菌分解成有毒的代謝產(chǎn)物。這些毒物被吸收后可損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致思維遲鈍，智商降低。

　　長(zhǎng)期吃得太多太好會(huì)極大地增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，引起消化不良。食物在腸道內(nèi)腐敗變質(zhì)，會(huì)刺激腸壁，引起腸管擴(kuò)張，功能衰退，還可能并發(fā)結(jié)腸癌。

　　雖然說(shuō)吃太多可能會(huì)引發(fā)各種身體疾病，但是如果吃的太少對(duì)身體也不好，吃太少使得身體長(zhǎng)期處于饑餓狀態(tài)有可能導(dǎo)致記憶力減退或者貧血。所以說(shuō)凡事都要有度，適量的攝取食物對(duì)身體才是的。（文/小麥）