隨著人們的物質(zhì)生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始關(guān)注自己的精神生活，比起身體健康，心理健康問(wèn)題也越來(lái)越被人們所重視。其實(shí)在現(xiàn)代城市生活的壓力下，產(chǎn)生輕微的心理疾病是很正常的事情，只要輕松對(duì)待，這些心理疾病將不再是生活的絆腳石。

心理疾病

　　1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團(tuán)糟。”

　　想得過(guò)多是再正常不過(guò)的事情了，你可以經(jīng)常問(wèn)自己，“這個(gè)真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習(xí)會(huì)讓你逐漸清醒。

　　2.“我擔(dān)心其他人對(duì)我有看法。”

　　評(píng)估和留意其他人對(duì)自己的看法是一件好事，只是你不必為這個(gè)耗費(fèi)太多精力。

　　3.“我總是失眠，想著第二天的事情。”

　　大部分人時(shí)不時(shí)會(huì)失眠，在睡覺(jué)前，花點(diǎn)時(shí)間為明天做個(gè)計(jì)劃，你就不必躺在床上胡思亂想。

　　4.“當(dāng)我有點(diǎn)頭疼，我就擔(dān)憂是否身體出了問(wèn)題。”

　　注意你的生理感覺(jué)，這個(gè)很正常，只要你不會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)疼痛就匆忙跑去急診室。

　　5.“我極度缺乏自信，每天都過(guò)得很壓抑。”

　　你不必為此擔(dān)心，也許你是個(gè)者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。（文/小麥）