腹部按摩方法
你也是大肚婆嗎？不過如果你是因為長期便秘導(dǎo)致的大肚子現(xiàn)象，這里8682小編介紹的腹部按摩方法或許是你減小腹較有效的方法。
腹部按摩方法：自我按摩
?、倌Ω狗ǎ河糜沂终菩木o貼腹部，左手掌心貼在右手背上，兩手同時用力順時針方向柔按腹部，共柔按三十六圈。
?、谕聘狗ǎ鹤鐾昴Ω狗ê?，將兩手移上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手同時用力從上腹部推下腹部，共推腹三十六次。
需要注意的是，腹部按摩之前，排空大便，解開褲腰帶哦。（文/西奧）
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