健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是如何才能保持身體健康，健康長(zhǎng)壽呢？世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個(gè)人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會(huì)因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己?？梢妭€(gè)人健康的生活習(xí)慣對(duì)身體健康是非常重要的。
健康長(zhǎng)壽
健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想，但是如何才能保持身體健康，健康長(zhǎng)壽呢？世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個(gè)人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決定于社會(huì)因素，8%決定于醫(yī)療條件，7%決定于氣候影響，60%決定于自己?？梢妭€(gè)人健康的生活習(xí)慣對(duì)身體健康是非常重要的。
早餐要吃好，一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐。營(yíng)養(yǎng)早餐必須具備四樣?xùn)|西：谷類、豆?jié){、雞蛋或肉，主食必須要有蔬菜加水果。
不吸煙，一生吸煙的人，要少活20年到25年，吸一次煙，少活11分鐘。
另外，少喝酒，操持愉快的心情，經(jīng)常鍛煉身體都是保持身體健康重要的方法哦。（文/西奧）
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